분류 전체보기 (26) 썸네일형 리스트형 [TIL] 6 DAY - ABOUT MY HOMETOWN 아 오늘도 아침 전화영어 하느라 한시간 일찍 일어나야했는데와 진짜 더 자고 싶다.밍기적 거리다가 7시 훌쩍 넘어서야 씻으러갔다.항상 밍기적거리다가 씻어서 급하게 씻어야 하는데마음속으로 혼자 5분안에 씻기 시합을 개최한다.5분안에 씻으면 나는 능숙한 사람이 된것 같고 기분이 좋다 하하 사담 나누는데 뭐가 무섭다고 했는데 뭔지 모르겠다.아 여행가서 액티비티 좋아하냐고 물었다. - I want to be adventurous but I get scared easily. 한국에 추천해줄만한 지역이 있냐고 물었는데며칠전에 과장님이 다랭이마을을 추천해줘서 그거 생각이 나서 말하려고 했다. - The name of the area is 다랭이마을. It's a rural area. 그리고 내 홈타운에 대해서 물었.. [TIL] 2DAY - 하체쓰 오늘은 아침 운동이다. 이 카테고리에 적는 글은 PT 기록용이다.이번주 화요일 저녁운동은 컨디션이 좋지 않아 쉬었다.아쉽지만...오늘은 아침에 하체를 부신다.선생님이 내 컨디션때문인지 살살 해주시는게 느껴졌다. 오늘의 첫번째 운동1. 스텝업백스쿼트 했던 자리에서 의자위에 올라가서 한쪽발을 가장자리에 두고반대쪽 발을 knee up한다음에 반대편발 아래에 바닥으로 엄지로 콕 찍는다.바닥으로 내리는 발 말고 버티는 발쪽 엉덩이로 자극이 가야함. 2. 몬스터 글루트첨에 5kg로 시작하고 7.5kg로 마무리함.허벅지 아래쪽에 노란버튼 있는데 그걸 위로 당긴다음에 다리를 앞으로 모일수 있게 레버조절을 해야한다.처음에는 앞으로 모여져 있어야 한다. 그리고 다 끝나고 내려갈때는 노란버튼 당겨서 다시 다리를 벌린.. [TIL] 5 DAY - friendship 아 이건 개발블로그인데 어째서 취미 기록이 더 많은거지..괜히 찔리는구먼....개발 공부 안하는거 다 들켜버림오늘도 Ina 쌤이 목이 많이 아픈것 같다. 아픈데 일하면 서러운데 ㅠ 괜히 안쓰러웠다.. Ina쌤 빨리 나으시오 오늘도 friendship에 관해 이야기를 했다. 처음에는 감정에 관한 문제를 풀었다. sulky - 뚱한, 삐진moody - 기분이 오락가락하는upbeat - 긍정적인, 명랑한, 인싸의 느낌.. downbeat - 우울한, 비관적인optimistic - 낙관적인, 생각과 믿음에 관해 낙천적인 느낌kind-hearted - 마음씨가 고운, 상냥한 fair weather friend - 상황이 좋을때만 곁에 있는 친구ex) I used to have so many friends wh.. 뿌듯한 일요일 금요일 회식해가지고 토요일 아침 수영을 못갔다.. 갔어야했는데...역시 토요일 아침 수영 가는 사람들은 진짜 대단하다..평일 아침보다 더 대단한듯..밍기적거리다 토요일 저녁에 본가를 가야해서 본가에서 있다가 아침에 다시 스윗홈으로 복귀했다.아! 가기전에 시장에들러서 오이랑 토마토랑 과자도 샀다.그리고 커스텀 들러서 라떼를 샀는데 양이 참 애매하다. 이게 5300원 ??!?!?!? 맥심에다가 우유 타먹어야겠다. -3-요즘 빠져있는 실리콘 밸리보면서 커피랑 과자를 먹었다.커피때문인지 기운이 펄펄 넘쳐서 집안을을 하기 시작했다.겨울옷 싹 정리하고 화장실 청소하고 집안 청소기좀 돌리고샤워하고 목욕하고 눈썹다듬고 피부관리좀 하고 다림질도 하고 빨래도 하고 5시간은 걸렸다.완전 기진맥진해서 삼계탕을 시켰다.와 근데.. [TIL] 4 DAY 오늘 Ina가 감기에 걸렸다.그래서 holiday 기간동안 앓았다고 했다.즐기지 못했지만 일을 가지 않아서 다행이라고 했다.그런데 한국에도 감기걸린사람들이 많은것 같다. Korean has many catch a cold these days.--Many Koreans have caught cold these days.Now, she stand herself.--She couldn't stand a week ago but she can stand by herself now.She told me it's not easy live in Canada.--She told me it's not easy to live in Canada. It's because cost of living and rent fee ar.. [TIL] 2 DAY (6주차) 1. 오늘은 3포지션 두번째줄이 더럽게 안벌려져서 완전 고생했다 !!! 중지가 더럽게 안눌려진다. 첫번째줄은 그럭저럭 괜찮았다. 그대로 두번째줄도 잡아보자.. 그렇게 되려면 중지에 넘 힘주면 안됨... 언젠가 되겠지 ㅅㅄㅄㅄㅄㅄㅄㅂ 2. 3포지션으로 갈수록 손가락이 오른쪽으로 휜다. 정면을 바라볼수 있도록 해야한다. 검지 새끼를 잡고 손목이 움직여야한다고 한다..드라곤 다리가 움직이듯이..??? 암튼 그렇다..내 손은 보이지 않는 쇠사슬에 묶여 있는것처럼 안움직인다. 3. 4포지션 연습하기 * 같은 줄에서 음이 끊기는 이유1. 왼손이 잡아서 - 누르면서 쳐야한다. 치자마자 누르면 끊긴다고 함2. 왼손이 떼져서 - 전에 손가락이 누른 상태에서 다음으로 넘어가야한다. 떼지면 당연.. [TIL] 1DAY - 상체쓰 아침에 오트밀 먹었는데도 상체하면서 기력이 딸렸다..전날 한 6끼를 먹어야하나어제 좀 먹는게 부실하긴 한듯..전날 삼계탕 먹어야겠다(점심에..저녁말고)점심먹고 오후 2~3시부터 조금조금씩 견과류나 뭐 이런것들로 계속 채워주자... 첫번째 운동, 풀업 머신- 80kg- 블럭 사용, 양 무릎 올리고- 손목 팔 일자- 올라갈때 무게중심 아주 살짝만뒤로- 등으로 올라가기* 운동 다 끝났을때는 머신다 내려간상태에서 내려오면 안됨..기구망가짐.. 머신올린다음에 한반씰 내려와야함..새로운거 하니까 재밌다 흐흐 두번째 운동, 등운동(오토바이)원래는 오토바이같은거 타가지고 등 당기는 운동 하려고 했는데누가 있었음. 그 옆에꺼로 등 운동함.- 뒤로 당겨서 모아주는거임- 오른쪽 팔꿈치가 자꾸 뒤로 갈때 안으로 안모아지고 바.. [TIL] 3 DAY I worked lately so I finish at 8 PM. --I worked late, I finished at 8 PM. If I diet now, I think I'm dizzy. --I would feel dizzy if I go on a diet now. The gym that I go to closes at midnight. - dizzy : 어지러운. I'm dizzy. - fast : 빠른, 단식하다. He fasts every Monday. - intermittent fasting, IF : 간헐적 단식 - period cramps : 생리통 I have terrible period cramps today. I have stomach pain from my period. Mammo.. [TIL] 2 DAY I was mad at father because he nagged me alot about me. I had a fight with my dad on the phone. I felt bad. But I regretted it right away. So I apolygized to him by text. and I started to cry so I couldn't go to the gym. It's because my eyes were getting red. So I texted my personal trainer to skip the class. and after all that, I had dinner and watched the sitcom on Neflix. I decided not to fi.. [TIL] 1 DAY - emotional attachment : 정서적 애착- reception : 환대, 환영- crave : 갈망하다 I was craving for something sweet.- sweet tooth : 달달구리한거 좋아하는 사람을 통칭 I am sweet tooth.- bank holiday : 공휴일(관공서도 쉬는 휴일)- over splurge : 지나치게 소비하다, 흥청망청 쓰다- credentials : 자격, 경력- cashless : 캐쉬가없는- bedspacer : 침실- ward : 병실- It's not covered by the insurance. 이전 1 2 3 다음 목록 더보기
